Что эффективнее фитнес или аквааэробика для похудения
Эффективна ли аквааэробика для похудения? О пользе аквааэробики только ленивый еще не написал. И это действительно очень хороший вид фитнеса для тех, кто по каким-либо причинам не может плавать. Вот не знаю, что выбрать: групповые кардио (типа степ-аэробика,танцы и т.д.) или качалку? Мой рост 164 см, вес 52.