Система похудения гербалайф

Содержание

Вреден ли Гербалайф для здоровья, свойства и противопоказания

Содержание

Гербалайф – международная корпорация, деятельность которой основана на прямых продажах полезной и диетической продукции. Именно качество этих продуктов стало предметом многочисленных споров. Одни считают, что Гербалайф – это современный способ правильного похудения, другие же называют продукцию неэффективной и утверждают, что компания – не более, чем грамотно построенная финансовая пирамида. Так в чем же польза и вред Гербалайфа на самом деле?

История компании Гербалайф

В 1980 году молодой американец Марк Хьюз создал бренд под названием Гербалайф. На этот шаг его подтолкнула личная трагедия, связанная со смертью матери от злоупотребления таблетками для снижения веса. В те года было модно смешивать продукцию для похудения с наркотическими веществами, позволяющими долго обходиться без еды. Однако такая схема снижения веса не проходила бесследно и приносила больше вреда, чем пользы. Тогда молодой и амбициозный Марк решает создать полезный продукт на основе растительных компонентов, насыщенный чудодейственными свойствами и работающий без изнурительных диет. Продукт получил название «Гербалайф»: от латинского корня herba – «травы» и английского life – «жизнь». Протеиновой коктейль из «трав жизни» Формула 1 стал первым официально зарегистрированным товаром фирмы Гербалайф. Изначально продажи нового продукта происходили прямо из автомобиля предпринимателя, на котором он его развозил по соседям и ближайшим районам. Такой подход помогал обеспечивать сбыт Гербалайфа без дополнительных растрат начального капитала на рекламу и привлечение работников. Череда грамотных маркетинговых решений, предпринимательский талант и полезные связи с людьми, производящими продукцию для здорового образа жизни, позволили Марку Хьюзу построить целую многомиллионную империю на глобальной проблеме похудения.

Система Похудения Гербалайф. Гербалайф - как правильно принимать, чтобы похудеть

Интересно! Вся правда Гербалайфа в том, что компания обязана успехом не столько продукции с чудодейственными свойствами, сколько сильной маркетинговой программе. Являясь отличным предпринимателем, Марк Хьюз самостоятельно разработал эффективную систему продаж продуктов Гербалайф, обучая такому мастерству и своих сотрудников. Он проводил семинары, саммиты и даже организовал школу для работников компании.

Описание основной продукции Гербалайф

Продукты фирмы Гербалайф делятся на пищевые добавки и ухаживающие средства для поддержания внешней красоты. Самые популярные из препаратов:

  • Формула 1. Протеиновый коктейль является основным продуктом любой программы похудения по системе Гербалайф. Благодаря высокому содержанию белка, коктейль Гербалайф насыщен питательными свойствами и приносит пользу не только для желающих уменьшить объемы талии, но и для укрепления мышечной массы. В одной порции содержится 50% суточной дозы витаминов и всего 98 кКал;
  • Формула 2. Этот витаминный комплекс Гербалайф выпускается в форме таблеток. За счет витаминизированного состава, продукт имеет свойство нормализовать работу пищеварительной системы и укреплять иммунитет;
  • Формула 3. Пищевая добавка в виде порошка. Продукт полностью удовлетворяет суточную потребность организма в аминокислотах и улучшает усвояемость белка;
  • Клеточный активатор. Полезные свойства биологических добавок Гербалайф обусловлены улучшением скорости метаболизма и активацией процессов, отвечающих за увеличение работоспособности;
  • Концентрат Алоэ. Незаменимое средство для очистки желудочно-кишечного тракта;
  • Термоджетикс. Продукт является активатором жиросжигающих процессов в организме и выпускается в форме напитка или таблеток.

Система Похудения Гербалайф. Гербалайф: подробный обзор программ похудения, препаратов и продуктов от знаменитого бренда

Помимо пищевых добавок, компания Гербалайф предлагает большой выбор продукции с ухаживающими свойствами – маски для лица, крема для тела, шампуни и кондиционеры для волос.

Состав и качество продукции Гербалайф

Вся продукция Гербалайф производится только из полезных, натуральных и экологически чистых компонентов. Каждый продукт изготавливают на основе тщательно отобранных экстрактов растений и трав, для выращивания которых существуют специальные плантации, принадлежащие компании. Рядом с полями располагаются производственные комплексы, где растения подлежат итоговому контролю качества и дальнейшей переработке с минимальной потерей целебных свойств. Все производство сертифицировано, а польза каждого из препаратов подтверждена Министерством здравоохранения Российской Федерации и еще 74 стран. Несмотря на все мифы, о том, что продукция Гербалайф опасна для здоровья, ее употребление безвредно на официальном уровне.

Система Похудения Гербалайф. Гербалайф для похудения

Принцип действия Гербалайф

К сожалению, как и все пищевые добавки, продукты Гербалайф не смогут сотворить чуда. Коктейли и порошки не способны сжигать лишние килограммы на глазах. Они лишь делают процесс похудения проще и комфортным. Любой сотрудник компании знает, что максимальная польза продукции Гербалайф проявляется только в случае грамотно подобранной системы питания и ответственного соблюдения следующих рекомендаций:

  • Необходимо снизить потребление калорий. В основе любой диеты Гербалайф лежит сокращение калорийности потребляемой пищи на 20 — 30%. Из рациона исключают сладкое, жареное и мучное;
  • Пить достаточное количество воды. Официальная формула расчета суточной нормы – 40 мл воды на 1 кг веса;
  • Выполнять физические упражнения;
  • Строго следовать составленной программе питания, так как действие одного продукта менее эффективно, чем комплексное сочетание препаратов.

Таким образом, польза продуктов Гербалайф – лишь одна составляющая процесса, возвращающего молодость, здоровье и красоту.

Польза Гербалайфа для похудения

Польза Гербалайфа для похудения и здоровья человека очевидна. Все продукты безопасны, высоко витаминизированы и состоят из растительных компонентов. Употребление чудо-коктейлей в пищу поможет очистить организм от вредных токсинов, нормализовать метаболизм и укрепить иммунитет. Помимо этого, приобретение продуктов Гербалайф несет некую психологическую нагрузку. Человек тратит немалую сумму на приобретение именно комплексного продукта питания для похудения, что позволяет ему настроиться на диету и соблюдать ее установленное количество времени.

Диета Гербалайф

Набор продуктов в программе диетического питания Гербалайф напрямую зависит от желаемого результата. Существуют разные программы, нацеленные:

  • На снижение веса;
  • Уменьшение объемов в сантиметрах;
  • Улучшение самочувствия;
  • Повышение работоспособности, энергичности;
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Специально подготовленный продавец-консультант продукции Гербалайф выбирает одну из существующих программ питания, основываясь на потребностях и индивидуальных характеристиках человека, среди которых — скорость метаболизма, стартовое соотношение веса и роста.

Система Похудения Гербалайф. Вреден ли Гербалайф для здоровья, свойства и противопоказания

Меню на неделю

Секрет диетических продуктов питания Гербалайф заключается в сокращении количества углеводов за счет увеличения содержания полезного высококачественного протеина. Режим приема на неделю составляется индивидуально, относительно изначальных характеристик человека и его пожеланий. Примерное меню из продуктов на неделю для желающих сбросить лишний вес:

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Завтрак

 

Полезный завтрак Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе обезжиренного молока или кефира)

 

Перекус

Творог

2 хлебца

Нежирный сыр

Протеиновый батончик

1-2 вареных яйца

2 хлебца

Протеиновый батончик

Обед

Филе нежирной рыбы на пару

Филе индейки

Филе нежирной рыбы на пару

Тушеная курица с овощами

Куриное филе со спаржей

Чечевица с овощами

Вареная говядина или свинина

Перекус

Грейпфрут

Чай Термоджетикс

Салат из томатов черри и огурца

Чай Термоджетикс

Яблоко зеленое

Чай Термоджетикс

Грейпфрут

Ужин

 

Ужин Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе воды)

 

 

Важно! Главное правило – порции не должны быть большими. В случае ощутимого и неотступающего чувства голода лучше увеличить количество перекусов, нежели порционный объем.

Запрещенные и разрешенные продукты

Диетологи Гербалайф советуют увеличить потребление продуктов, содержащих полезный белок (протеин). Он способствует улучшению обмена веществ, притупляют чувство голода и надолго заряжают энергией. Среди таких продуктов:

  • Мясо курицы, индейки, говядины, свинины;
  • Нежирная рыба (лосось, тунец, горбуша);
  • Бобовые продукты;
  • Орехи;
  • Яйца;
  • Кисломолочные продукты, содержащие до 5% жира;
  • Зеленые и цитрусовые фрукты;
  • Овощи;
  • Гречневая и овсяная крупа.

Система Похудения Гербалайф. План питания

Продукты с высоким содержанием простых углеводов зачастую наносят вред и становятся причиной диабета, ожирения и других проблем со здоровьем. Это происходит из-за их способности быстро усваиваться и трансформироваться в сахар, резко повышая его уровень. Продукты, от употребления которых стоит отказаться:

  • Сладкое;
  • Мучное;
  • Соки, газированные напитки;
  • Манная крупа;
  • Финики;
  • Солод ржаной;
  • Фаст-фуд;
  • Чернослив;
  • Белый рис;
  • Картофель;
  • Арбуз.

Взвешивая все за и против, относительно продукции Гербалайф, стоит учесть тот факт, что диетологи компании рекомендуют придерживаться обычной белковой диеты. Вопреки заявленным чудо-свойствам внедрение продуктов Гербалайф в качестве пищевых добавок позволит восполнить витаминный запас и ускорить метаболизм, но не сжечь лишний жир самостоятельно.

Могут ли коктейли Гербалайф стать заменой еды

Благодаря своим свойствам продукты Гербалайф вполне способны заменять некоторые приемы пищи. Протеиновые коктейли могут стать питательным завтраком или легким ужином, содержащим нужное количество микроэлементов. Однако полностью переходить на питание продуктами Гербалайф не рекомендуется. Для нормального функционирования организму нужны не только протеиновые соединения, но и другие органические продукты.

Как долго ждать результат и на сколько кг можно похудеть

При соблюдении системы питания продуктами Гербалайф результат не заставит себя долго ждать. Первые килограммы уйдут уже через неделю. На просторах интернета можно найти сотни отзывов и фото (до и после) похудения с помощью продукции Гербалайф.

Система Похудения Гербалайф. Снижение веса Herbalife Nutrition

Побочные эффекты и последствия приема Гербалайф

Несмотря на подтвержденное Министерством здравоохранения качество продукции Гербалайф, существует мнение и о ее вреде. Это связано с проведением учеными независимых экспертиз продуктов Гербалайф относительно соотношения пользы и вреда коктейлей и пищевых добавок. Лабораторные исследования Швейцарских и Израильских гепатологов выявили следующие изменения в организме худеющих по системе Гербалайф:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Разрушение клеток печени;
  • Повышение артериального давления;
  • Нарушение сна;
  • Нарушение эмоциональной стабильности, агрессивность;
  • Развитие патологий сосудов головного мозга, вызывающих инсульт;
  • Привыкание.

Чтобы оградить себя от возможных последствий, необходимо строго придерживаться дозировок продуктов и соблюдать диету, не исключая приемы пищи.

Противопоказания к приему препаратов Гербалайф

На упаковках продукции Гербалайф нет никакой официальной информации о противопоказаниях. Несмотря на это, любая диета, включающая продукты Гербалайф, способна нанести вред для здоровья. По этой причине имеются некоторые ограничения. От употребления пищевых добавок Гербалайф стоит отказаться:

  • Несовершеннолетним;
  • Пожилым в возрасте от 60 лет;
  • Беременным и кормящим;
  • При патологии печени или почек;
  • В случай нервных расстройств;
  • При сахарном диабете;
  • Проблемах со свертываемостью крови;
  • Повышенном давлении.
Важно! В случае индивидуальной непереносимости также стоит отказаться от употребления продукции Гербалайф. Большое количество растительных компонентов, содержащихся в линейке продуктов компании, может стать причиной аллергических реакций и нанести состоянию организма непоправимый вред.

Заключение

Польза и вред Гербалайфа зависят только от грамотного подхода к диете. Несмотря на все споры, продукция не имеет в составе опасных для здоровья компонентов. Напротив, пищевые добавки Гербалайф могут стать отличным помощником на пути к красоте и крепкому здоровью.

Отзывы врачей эндокринологов и диетологов о Гербалайфе

Камозина Татьяна Юрьевна, диетолог, 33 года, г. МоскваКаждый хороший диетолог знает, что быстрое похудение без каких-либо усилий – бесполезно, а в некоторых случаях даже опасно. Чтобы протеин работал, его употребление нужно сочетать с физическими нагрузками. Продукты Гербалайф – хорошая помощь на пути к здоровому образу жизни. Однако, полезные свойства Гербалайфа — это не панацея от всех бед. Красивое тело – огромный труд, требующий работы и временных затрат. Это нужно понимать.Кедров Евгений Петрович, врач-эндокринолог, 46 лет, г. ТюменьПродукты Гербалайф – очень хорошие сбалансированные добавки. Несмотря на это, они могут вызвать нарушение метаболизма кальция. Я уверен, что перед приемом любых БАД-ов и добавок необходимо проконсультироваться со специалистом, дабы определить индивидуальные риски развития неприятных последствий и осложнений. Под наблюдением врача прием подобных Гербалайфу препаратов дает лишь положительный результат.

Отзывы похудевших

Утюж Денис Васильевич, 41 год, г. ПензаВ далекие времена все занимались Гербалайфом с целью наживы. Продавцы предлагали продукты Гербалайф бездумно, лишь бы впарить. Тогда еще не было интернета, чтобы почитать, о полезных свойствах и как правильно пользоваться продуктами, и от этого был толк. Я пил Формулу 1 каждый день в течение полугода. Похудеть так и не получилось. С того момента прошло уже много лет и судьба снова свела меня с этой продукцией: познакомился с женщиной, которая до сих пор распространяет эти продукты. Она не втюхивает товар, не рассказывает сказки, она помогает людям худеть и делает это терпеливо. Вчера был ровно месяц с того момента, как я начал новое похудение на Гербалайфе. На весах минус 3 килограмма, но внешне результат заметен гораздо сильнее. Ушла отечность, пропали мешки под глазами. Буду продолжать худеть, а вам желаю найти грамотного специалиста, а не рыночного торговца.Маратова Татьяна Петровна, 30 лет, г. МинскЯ познакомилась с коктейлями Гербалайф на курсах поддержки. Мой тренер была в восторге от их полезных свойств и рекомендовала заменять ими завтрак и ужин. Скажу сразу – готовить их легко. В зависимости от вида, в линии продуктов Гербалайф есть много вкусов, которые помогают внести небольшое разнообразие, но все они похожи и напоминают обычные молочные коктейли. За 4 месяца я похудела на 17 килограмм! Единственное, что настораживало – начались проблемы со здоровьем. Сначала сбился менструальный цикл, потом начали появляться мигрени. Я обратилась в больницу, где мне поставили диагноз нарушения функций печени. Коктейли Гербалайф пить я бросила, теперь восстанавливаю здоровье. Пить или нет, решайте сами.

Вся правда о Гербалайф!!!! Не пропустите!, time: 2:30

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник: https://poleznii-site.ru/zdorove/vreden-li-gerbalayf-dlya-zdorovya-svoystva-i-protivopokazaniya.html

План питания

3. Обед


Вот как должна выглядеть Ваша тарелочка :

Система Похудения Гербалайф. Диета

Салат. Из свежих, хрустящих овощей : капуста, морковь, свекла, огурцы, перцы, редис, редька, зелень, и т. д. Сбрызнуть маслом, соком лимона, слегка поперчить, посолить. Около 200- 300 г.

Белок. Постное мясо – курица без кожи, индейка без кожи, телятина, кролик, индюшка, морепродукты, рыба, яйца 2 шт, котлеты 1-2 шт Все приготовленное на пару, духовке, отварное, гриль. Около 150 – 200 г.

Гарнир. Бобовые культуры — фасоль, чечевица, горох, соя. Так же можно гречку, перловку, бурый, дикий рис.

Вариант идеального обеда :

  • Белок + салат
  • Суп + салат
  • Гарнир + салат

Разрешается 1-2 кусочка черного или зернового хлеба.

Быстрый обед из продуктов Гербалайф
На обед также можно использовать низкокалорийный сбалансированный томатный суп Гербалайф. Развести 2 столовые ложки томатного супа на стакан горячей воды. По желанию добавить зелени, фасоль, отваренную курицу, 1 столовую ложку белка Формула 3

Источник: https://herbalinfo.ru/plan-pitaniya/

Диета "Гербалайф": меню на неделю, правила питания и результаты

Что представляет собой диета "Гербалайф"? Меню на неделю имеет ли положительные отзывы? Желающим похудеть и преобразить свой внешний вид не обязательно придерживаться строгих ограничений. Необходимо сбалансировать свое питание, отказаться от употребления быстрых пустых углеводов и жиров, уменьшить калорийность пищи и пить воду в достаточном количестве.

Но этих условий трудно придерживаться из-за отсутствия времени на приготовление низкокалорийных и питательных блюд правильного питания. В такой ситуации на помощь придет правильно питание с "Гербалайф".

На чем основано правильное питание

Принципы правильного меню на неделю при диете Гербалайф в данном случае следующие:

  1. Употребление достаточного количества воды.
  2. Есть пищу необходимо часто, но маленькими порциями.
  3. Употребление на ужин только белковых продуктов, но не позже чем за 3 часа до сна.
  4. Запрещены хлебобулочные изделия, сахар и газировка.

Для информации

Необходимо помнить, что уменьшение веса зависит от множества факторов, и невозможно в точности рассчитать, насколько может похудеть организм за определенный срок.

Система Похудения Гербалайф.

Уменьшение веса на 4-6 килограмм в месяц считается безопасной нормой для человека. Это без труда можно осуществить, используя диету "Гербалайф". Которая на клеточном уровне способствует сбросу веса.

Как работает "Гербалайф"

Как утверждают американские производители, "Гербалайф" - это не лекарство и не биологически активные добавки, а разработанная программа питания, предназначенная для питания клеток организма. При производстве препарата используются только натуральные ингредиенты, ведь компания использует сырье фермерских поставщиков, подтвержденное сертификатами качества.

Система Похудения Гербалайф.

В составе этого продукта витаминный комплекс, многочисленные микроэлементы, минеральные соли, аминокислоты, полезные экстракты растений и трав. Все компоненты, входящие в состав препарата, находятся в необходимых пропорциях, четко сбалансированы, представлены в виде коктейлей и других веществ - заменителей пищи.

При попадании в желудок этот продукт увеличивается в размерах и дает организму ощущение насыщенности, предотвращая проблему переедания. Для желудка это является большой пользой, так как отпадает необходимость перерабатывать большое количество тяжелой пищи. Порция коктейля "Гербалайф" полноценно заменяет два плотных обеда, но при этом приносит организму меньше потребляемых калорий и больше пищевой ценности.

Придерживаясь длительное время правильного и сбалансированного питания между приемами в пищу коктейля, возможно сбросить много лишних килограммов. Чтобы не набрать вес повторно, необходимо придерживаться здорового образа жизни и соблюдать план правильного питания.

Основные правила питания

Составляя правильное меню на неделю при диете "Гербалайф", необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  1. Полноценный завтрак нужно заместить коктейлями компании.
  2. Обязательное употребление белковой пищи. Это может быть запеченное мясо, рыба, паровые филе курицы или окорока без шкуры, паровой омлет с грибами или с сыром.
  3. Овощи необходимо употреблять в сыром виде с добавлением оливкового масла или приготовленные на пару.
  4. Свежие овощи также можно употреблять в виде салатов с зеленью. Хорошо сочетаются в салате редис, цветная капуста, огурцы, сельдерей, помидоры, сладкий перец, сельдерей, и другие.
  5. Употребление фруктов необходимо уменьшить, так как в них содержится большое количество сахара. Несколько раз в неделю разрешено употребление слив и персиков.
  6. Недопустимы в питании углеводы (хлебобулочные изделия, каши, картофель в любом виде, кукуруза, спагетти), белки (колбасные изделия, копчености, соленая пища), жиры (маргарин, пальмовое масло).

Преимущества диеты с "Гербалайф"

Заключаются они в следующем:

  1. Улучшается настроение и самочувствие всего организма.
  2. Уменьшается усталость организма.
  3. Укрепляется сон.
  4. Увеличивается работоспособность.
  5. Улучшается состояние кожи.
  6. Нормализуется работа всей пищеварительной системы.
  7. Уменьшение лишнего веса в короткие сроки.

Как правильно употреблять продукты

Меню на неделю при диете "Гербалайф" для снижения веса предусматривает употребление продуктов компании на завтрак, во время перекусов и полдника. Они помогают активизировать обмен веществ и запустить работу всех функций организма.

Система Похудения Гербалайф.

Утром на голодный желудок рекомендуется прием концентрата "Гербал Алоэ". Для приготовления напитка необходимо в стакан воды добавить один или два колпачка концентрата. Сок алоэ способен выводить продукты обмена, проникая для этого в клетки организма в три раза быстрее воды. Помогает в щадящем очищении пищеварительной системы, восстанавливает процессы в тонком кишечнике. В составе содержится весь комплекс энзимов, минералов, микроэлементов, витаминов и аминокислот.

Травяной напиток "Термоджетикс" следует принимать, разбавив половину чайной ложки концентрата в стакане воды. Такое средство позволяет контролировать аппетит, повышает энергию и благотворно влияет на улучшение обменных процессов в организме. Содержит в составе экстракты зеленого чая, мальвы, гибискуса, кардамона.

Овсяно-яблочный напиток употребляют как самостоятельное средство. Для приготовления необходимо одну или две ложки продукта растворить в стакане воды. Напиток содержит пищевые волокна яблок, овса, кукурузы, сои, цикория, цитрусовых. Способствует выведению токсинов и уменьшения уровня холестерина в крови.

Система Похудения Гербалайф.

Коктейль "Гербалайф Формула 1" можно приготовить в блендере, смешав одну или две ложки концентрата в стакане нежирного молока, йогурта, кефира или воды. Будет вкуснее, если добавить свежие ягоды и лед. Взбивать 2 минуты. Этот коктейль является питательным, сбалансированным заменителем пищи. В его составе тщательно подобраны пропорции белка, углеводов, витаминов и минералов, что способствует организации правильного питания. Употребление коктейля способствует насыщению организма, заряжает энергией и бодростью на весь день.

"Термоджетикс"

В течение дня необходимо выпивать два литра воды. Употребление напитка "Термоджетикс" помогает восполнить водный баланс организма, дает энергию и контролирует аппетит. Для приготовления напитка необходимо один колпачок концентрата растворить в двух литрах жидкости.

Меню на семь дней

Диета включает в себя полноценное пятиразовое питание в комплексе с продуктами "Гербалайф". Получая полезное питание и минимум калорий, организм расщепляет запасы жиров и теряет лишние килограммы без ущерба для здоровья.

Примерное на неделю меню при диете "Гербалайф" для похудения следующее.

День недели

Рацион

Понедельник

  • завтрак: коктейль "Формула 1", экстракт "Гербал алоэ", напиток "Термоджетикс";
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: вареное куриное филе, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: нежирный несладкий йогурт;
  • ужин: паровая рыба, овощная нарезка

Вторник

  • завтрак: коктейль "Гербалайф Формула 1", экстракт "Гербал алоэ", травяной напиток;
  • перекус: один грейпфрут;
  • обед: говяжье мясо, тушеное с овощами и овощной салат;
  • полдник: можно выпить стакан кефира или йогурта;
  • ужин: запеченная в духовке рыба нежирных сортов и любые овощи

Среда

  • завтрак: коктейль "Формула 1", напиток с алоэ, "Термоджетикс";
  • перекус: одно яблоко или персик;
  • обед: отварное индюшиное филе с отварным рисом;
  • полдник: обезжиренный творог, напиток "Гербалайф" овсяно-яблочный;
  • ужин: отварная телятина и салат из пекинской капусты

Четверг

  • завтрак: коктейль "Гербалайф Формула 1", экстракт "Гербал алоэ", травяной напиток "Термоджетикс";
  • перекус: батончик "Гербалайф";
  • обед: вареное куриное мясо, отварная спаржа;
  • полдник: обезжиренный кефир или йогурт;
  • ужин: вареная рыба с овощами

Пятница

  • завтрак: коктейль "Формула 1", напиток "Гербалайф с алоэ", травяной напиток;
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: легкий нежирный суп;
  • полдник: обезжиренный легкий йогурт без добавления сахара;
  • ужин: говяжья вырезка, приготовленная в пароварке, салат из овощей

Суббота

  • завтрак: коктейль "Формула 1", экстракт "Гербал алоэ", "Термоджетикс" напиток;
  • перекус: один апельсин;
  • обед: отварная фасоль, свежие овощи;
  • полдник: можно выпить кефир или йогурт, но не более одного стакана;
  • ужин: тушеная рыба, овощной салат с зеленью

Воскресенье

  • завтрак: коктейль "Гербалайф Формула 1", напиток с алоэ, травяной напиток;
  • перекус: батончик "Гербалайф", напиток овсяно-яблочный;
  • обед: овощной суп, приготовленный на отваре из нежирного мяса, отварная говядина, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: легкий нежирный творог;
  • ужин: отварная говядина, салат из свежих овощей.

Для программы похудения важно за один прием употреблять не более 200 грамм пищи.

Противопоказания

Продукты для сброса веса компании "Гербалайф" не рекомендуется употреблять во время планирования и при беременности, в период восстановления после родов. После окончания грудного вскармливания можно начинать прием препаратов.

Система Похудения Гербалайф.

Продукты "Гербалайф", имеющие в составе кофеин, не рекомендуется принимать при имеющихся проблемах с давлением, сердцем и сосудами. Также нежелательно употребление добавок лицам, страдающим от бессонницы, при нарушениях сна и проблемах с нервной системой.

Коктейли не рекомендуются при острой непереносимости лактозы, поскольку это может повлиять на появление симптомов метеоризма и диареи.

Система Похудения Гербалайф.

Не нужно добавлять в рацион коктейли людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Входящая в состав некоторых продуктов клетчатка может вызвать обострение заболеваний.

Заключение

По отзывам о диете "Гербалайф", меню на неделю дает разные конечные результаты. Некоторые говорят, что сумели сбросить 8 кг за неделю. Для кого-то и 3 кг является хорошим результатом. То есть все зависит от особенностей организма и веса пациента.

Система Похудения Гербалайф.

В любом случае необходимо помнить, что прежде чем перейти на подобную программу и внести изменения в рацион, обязательно следует проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести никакого вреда своему организму.

Система Похудения Гербалайф. Статья закончилась. Вопросы остались?

Источник: https://FB.ru/article/466820/dieta-gerbalayf-menyu-na-nedelyu-pravila-pitaniya-i-rezultatyi

Поделиться этой записью: