Меда для похудения быстро

Содержание

Мед для похудения, как худеть эффективно и быстро с помощью медовой диеты

Мед для похудения, медовая диета

Как не странно, но мед для похудения — это единственный сладкий продукт, который полезен. Чудодейственные свойства меда были известны еще с незапамятных времен, это знание вошло в основу древнего индийского учения Аюрведа, которое для борьбы с ожирением предлагало именно мед. Да и современная наука подтвердила, что тот, кто хотел похудеть и при этом употреблял мед, теряли в весе больше, тех, кто не употреблял сладкого вовсе.

Плюсы меда для похудения, в том, что в меде содержится 22 аминокислоты, огромное количество витаминов и микроэлементов, которые усваиваются в организме полностью. Мед, разведенный в сырой воде по химическому составу схож с плазмой крови человека. Для человека ограничивающего себя в питании при похудении, мед — это источник получения энергии. Ведь если не получать полноценного питания, то иммунная система слабеет и есть риск развития заболеваний.

При похудении самое главное, это не отказ от калорий, а замена их более полезными, качественными. И мед здесь как нельзя кстати. Но обо всем по порядку.

Применять мед для похудения можно двумя способами:

1) Употреблять внутрь, то есть в пищу;

2) Наружно — делать медовые обертывания или массаж тела с медом.

Но сразу уточним, что мед для похудения полезен только тем, у кого нет для этого медицинских противопоказаний и аллергии на него.

Похудение же будет постепенным, но эффективным, с пользой для кожи и всего организма.

Меда Для Похудения Быстро. Мед для похудения: можно ли есть для снижения веса?

Мед для похудения

 

Медовая диета

  • В течение 1 недели вы можете, есть любые продукты, ограничиваясь лишь размером калорий – не более 1200 калорий в день.
  • При этом утром натощак на завтрак и натощак на ужин вы пьете только медовый напиток.
  • Приготовление медового напитка: 1 столовую ложку меда развести в 100 мл. теплой сырой воды. Вода должна быть не более 40-42ºС. В воду нужно добавить 1 чайную ложку свежее выжатого лимонного сока.
  • Выпивать медовую воду нужно залпом, после чего немного подвигаться, сделать зарядку, или, к примеру, помыть полы. Это необходимо, чтобы мед не переварился в желудке, а попал в кишечник.
  • Медовая вода способствует очищению кишечника и ускоряет обмен веществ. Очень хорошо выводит из организма токсины, накопленные в результате неправильного питания и экологии.
Меда Для Похудения Быстро. Употребление меда для похудения. Сладкая диета

Мед для похудения

 

Тёплая вода и мёд для похудения

Этим рецептом я лично пользуюсь уже года три точно, а может даже больше. Теплая вода с мёдом — это удивительное средство.

Нужно просто, каждое утро натощак выпивать стакан сырой теплой воды с 1 столовой ложкой меда. Этот способ хорош еще и тем, что само по себе употребление воды натощак очень хорошо помогает кишечнику, способствует его естественному опорожнению.

Вода же с медом, залечивает язвы, омолаживает организм, помогает сердцу, насыщает организм львиной долей необходимых человеку натуральных витаминов, а не синтезированных синтетических в таблетках.

Меда Для Похудения Быстро. Можно ли мед при похудении?

Мед для похудения

 

Лимон и мед для похудения

Еще один способ применения меда вместе с лимоном: на стакан воды 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка лимонного сока. Такой напиток употреблять и утром и несколько раз в день за полчаса до еды.

Мед для похудения можно употреблять с чаем

Только это должен быть, зеленый, мятный или имбирный чай. Такие напитки очень хорошо стимулируют метаболизм.

Меда Для Похудения Быстро. Можно ли есть мед, будучи на диете, полезнее ли он сахара и не отразится ли его его употребление на похудении?

Мед для похудения

 

Корица с мёдом для похудения

Существует и еще один древний рецепт употребления меда для похудения — соединение его с корицей (Индийское учение Унани). Согласно этому древнему рецепту нужно каждое утро выпивать полстакана горячей воды с 0,5 чайной ложкой корицы на пустой желудок. Но учеными доказано, что в горячей воде полезные свойства мед теряет, и сейчас современный способ употребления меда и корицы для похудения такой:

Перед сном: вскипятить 1 стакан воды, в горячей воде размешать 0,5 чайной ложки корицы, дать настояться, а когда вода остынет до температуры 40-42ºС добавить 1 чайную ложку меда. Полстакана выпить сразу, а оставшуюся часть оставить на утро, убрать в холодильник.

Утром:выпить оставшийся напиток, предварительно дать ему согреться до комнатной температуры, подогревать не надо.

Ничего другого в этом рецепте не используется, основной эффект достигается если пить натощак и на ночь. Отзывы о похудении этим способом всегда положительные.

Меда Для Похудения Быстро. Мед для похудения

Мед для похудения

 

Но хочу предупредить сразу, применяя мед и корицу вы начнете терять вес постепенно. После некоторого похудения вы почувствуете, что на весах цифры не меняются, но не отчаивайтесь. Просто наступил период когда мед и корица начали очищать кишечник, спустя некоторое время вес снова начнет уходить, так что не останавливайтесь.

Обёртывание мёдом для похудения

Медовые обертывания это скорее дополнительный способ сбросить вес. Их нужно применять в комплексе с другими способами. Делать такие обертывания можно в салоне или самостоятельно в домашних условиях.

Мед можно наносить в чистом виде, или же в смеси с каким-нибудь компонентом:

— мёд с эфирными маслами;

— мёд с молоком (сливками);

— мёд с уксусом.

Как правило, курс медового обертывания состоит из 10 процедур. Но как мной уже упоминалось, применение меда возможно, если нет медицинских противопоказаний и аллергии на мед.

Перед применением нужно кожу как следует подготовить: растереться мочалкой или сделать пилинг кожи, например, сахарный, с солью или с кофе. Кожа должна быть разогрета. После всего этого наносим мед или подготовленную медовую смесь, оборачиваемся пленкой и держим в течение 1 часа. За 1 процедуру талия может уменьшиться до 2-х сантиметров.

Такие медовые обертывания для похудения положительно влияют на кровообращение, убирают отечность, выводят из организма токсины и шлаки, насыщают клетки кожи кислородом, интенсивно увлажняют ее. Кожа после этого становится гладкой и упругой.

Меда Для Похудения Быстро. Кушайте мед при похудении

Мед для похудения

 

Медовый массаж

Медовый массаж проводится практически также как и обертывание: перед применением сделать пилинг кожи или хорошенько растереться мочалкой, затем наносим на кожу мед, и похлопываем ладонями, пока они не перестанут прилипать к телу.

Такой массаж хорошо делать в бане, он насыщает кожу кислородом и питательными веществами, стимулирует кровообращение, снимает отеки.

Если ты полюбишь медовую диету и медовый массаж для кожи, то долгое время будешь оставаться стройной и привлекательной.

Еще по теме как похудеть быстро, похудение и очищение организма на травах.

РЕЦЕПТ напитка для похудения из меда и корицы от канала Энциклопедия Красоты

This entry was posted in Народные средства для похудения, Похудей! and tagged лимон и мед для похудения, мед для похудения, мед и корица для похудения, напитки для похудения, обертывание для похудения, рецепты для похудения. Bookmark the permalink.

Источник: https://Amelica.com/мед-для-похудения-медовая-диета/

Употребление меда для похудения. Сладкая диета

Широко распространено мнение о том, что похудение — это одно сплошное ограничение в еде. Однако не стоит спешить с выводами, потому что мы докажем обратное. В нашу диету включен мед для похудения, который является незаменимым средством для потери веса у сладкоежек. Именно этот ингредиент сделает жизнь слаще, а фигуру стройнее. Худеть можно вкусно!

Есть мед и при похудении — это спасение для всех, кто не может жить без сладкого. Это удивительный продукт, потому что он не только вкусный, но и полезный. Возрастающая популярность медовой диеты говорит о том, что она работает, а потому мы поделимся всеми нюансами этого способа похудения.

Полезные свойства

Начиная говорить о медовой диете, необходимо затронуть тему о полезных свойствах меда:

  • Содержит большое количество витаминов (B, C, E, K, фолиевая кислота).
  • Успокаивает нервную и мышечную систему, избавляя от панических атак.
  • Является природным антибиотиком, способен угнетать болезнетворные бактерии и вирусы в организме.
  • Нормализует работу желудка и кишечника, мягко обволакивая стенки.
  • Помогает при кишечных расстройствах благодаря антибактериальным свойствам.
  • Улучшает обменные процессы организма.
  • Придает силу и поднимает тонус, иммунитет.

Существует несколько видов меда — это гречишный, липовый, цветочный и в сотах. Все разновидности несут пользу для человеческого организма.

Главное, чтобы продукт был натурального производства, так как именно он обладает всеми перечисленными выше качествами.

Меда Для Похудения Быстро. Мед для похудения: рецепты

Помогает ли мед похудеть

Исследованиями было доказано, что те, кто принимал медовый продукт в диете, смогли быстрее сбросить лишний вес и похудеть, чем те, кто отказался от него.

Если съесть мед при похудении, он действительно избавит вас от лишних килограммов, но надо соблюдать здравую дозировку.

Процесс похудения — это стрессовый период для человека, поэтому продукт пчеловодства успокоит ваши нервы, и вы не будете чувствовать потребности в сладком.

К тому же медовые напитки обладают способностью очищать организм, а также выступают в роли мягкого слабительного. Употребляя мед, организм быстро насыщается углеводами. Во время переваривания происходит большой выброс желчи, что позволяет усваиваться жирам.

Уникальный состав этой сладости помогает самовосстанавливаться организму, нормализуя работу метаболизма.

Медовый продукт имеет высокую калорийность — 327 ккал. на 100 г. При этом, его считают диетическим, потому что калории относятся не к сахару, а к глюкозе.

Вес уйдет благодаря очищению, нормализации пищеварения и обменного процесса в организме.

Точная дозировка

Чтобы скидывать вес, следует соблюдать условия приема. При похудении, в день можно употреблять до 50 г. пчелиного продукта. Его можно включать в рацион всех диет, кроме безуглеводной и Дюкана.

Разрешается есть мед на ночь — 1 ч. л. вечером перед сном.

Именно в ночные часы медовое снадобье эффективно питает печень, улучшает метаболизм и работу гормонов, что помогает похудеть.

Рецепт для медовой диеты

Это простая диета, которая подойдет каждому. Ее секрет заключается в том, что надо выпивать медовый напиток в течение дня. Для его приготовления понадобится:

  • 1 ст. л. меда;
  • стакан теплой воды;
  • лимонный сок.

Воду с медом для похудения надо выпивать утром за час до завтрака и за 2 часа до сна. С утра он придаст силы и энергии, а ночью успокоит нервную систему, и вы сможете расслабиться.

Вода с медом натощак подойдет даже тем, кто не сидит на диете, потому что она несет большую пользу для всего организма.

Напиток с яблочным уксусом

Этот простой напиток имеет массу полезных свойств: воздействие на обменные процессы, что ведет к похудению, синтез полезных веществ и улучшение пищеварения. Приготовить его легко, стоит только смешать все ингредиенты вместе:

  • 1 ч. л. уксуса и меда;
  • стакан теплой воды.

Напиток советуется выпивать 1 раз утром за 20 минут до еды. Такой курс длится 2 месяца, после чего делается перерыв в месяц.

Имбирно-лимонный коктейль

Классический имбирный напиток с лимоном — это хорошее средство для похудения, которое имеет массу преимуществ. Для того чтобы его приготовить понадобится:

  • небольшой корень имбиря;
  • 2 ст. л. меда;
  • сок лимона;
  • 1 л. воды.

Этапы приготовления:

  1. Имбирный корень очистите от кожицы и нарежьте на тонкие дольки.
  2. Добавьте нарезанный имбирь в горячую воду и варите его около 10 мин.
  3. Снимите с плиты, процедив полученный отвар и добавив в него сок небольшого лимона.
  4. После того, как остынет отвар, добавьте в него мед. Имбирный медово-лимонный чай готов!
Никогда не добавляйте мед в кипящую воду, тогда он теряет свои полезные свойства, превращаясь в обычный подсластитель.

Молочный коктейль на ночь

В детстве во время простуды многим давали теплое молоко с медом. Однако такой напиток будет полезен и при похудении. Молочно-медовый коктейль готовится из:

  • 1 стакана молока;
  • 1 ч. л. меда.

Способ приготовления:

  1. Молоко надо подогреть на медленном огне до 35 градусов.
  2. Добавить в него ложечку меда (подойдет и жидкий и засахаренный).

Смесь рекомендуется выпивать за полчаса до сна.

Молочный напиток на ночь не только справится с лишним весом и поможет похудеть, но и поможет быстрее уснуть.

Меда Для Похудения Быстро. Мед для похудения, как худеть эффективно и быстро с помощью медовой диеты

Чесночный чай

Чай с чесноком обладает лекарственным и диетическим свойством. Для его приготовления нужны следующие ингредиенты:

  • немного имбиря;
  • 3 зубчика чеснока;
  • долька лимона;
  • 1 ст. л. меда.

Этапы приготовления:

  1. Имбирь нарежьте на тоненькие лепестки, чеснок измельчите.
  2. Продукты залейте 2 л. кипятка. Перелейте отвар в термос и оставьте его на 2 часа.
  3. По истечении срока процедите напиток и добавьте в него мед.
  4. Пейте напиток с имбирем и чесноком по половине стакана перед едой, при желании можете добавить дольку лимона.

Меда Для Похудения Быстро. Секреты похудения с помощью меда

Куркума с молоком

Восточная пряность — куркума известна своей способностью снижать вес. Поэтому сочетая ее с медовым продуктом, вы получите видимый результат в похудении. Для приготовления напитка подготовьте:

  • 1.5 стакана воды;
  • 80 г. молока;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 ст. л. куркумы.

Инструкция по приготовлению:

  1. Смешайте воду с молоком.
  2. После чего добавьте мед и куркуму.
  3. Напиток пейте перед сном.

Меда Для Похудения Быстро.

Медовый кофе

Этот ароматный напиток подойдет для настоящих кофеманов, желающих похудеть. Он характеризуется тонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Для того чтобы сварить подобный кофе для похудения, вам понадобится:

  • 4 ч. л. молотых кофейных зерен;
  • 300 мл. воды;
  • 3 ст. л. меда.

Этапы приготовления:

  1. Залейте зерна в турку с водой и поставьте на медленный огонь, доведя до кипения.
  2. Разлейте кофе по чашкам.
  3. В остывший напиток добавьте мед и наслаждайтесь ароматным кофе.

Оставшаяся кофейная гуща тоже пригодится для антицеллюлитных обертываний, поэтому натуральный кофе дает нам максимум пользы для красоты тела!

Заменяя сахар медом, вы получаете гораздо больше пользы, чем от подсахаренного напитка.

Меда Для Похудения Быстро.

Медовая овсянка

Овсянка служит завтраком для многих худеющих, потому что каша — это сытно, полезно и вкусно. Добавляя в нее пчелиный продукт, вы сделаете ее еще вкуснее. Чтобы приготовить такой завтрак понадобится:

  • полстакана овсяных хлопьев;
  • 1 ст. л. меда;
  • 1 стакан воды.

Шаги приготовления:

  1. Доведите воду до кипения и положите в кастрюлю овсяные хлопья.
  2. Когда каша сварится, добавьте к ней мед, и завтрак готов.
  3. По желанию можете добавить немного орехов.
Вместо овсяных хлопьев можно использовать гречневые. На помощь в варке гречки и овсянки с медом вам может прийти мультиварка, которая сэкономит время.

Меда Для Похудения Быстро.

Творожный десерт

Обезжиренный творог пользуется большим спросом среди худеющих, потому что он помогает нормализовать метаболизм и похудеть.

Правильная пропорция сочетания — на 200 г. творога 2 ст. л. меда. Такое блюдо станет сытным завтраком, им можно заменить ужин или обед. Использование творога с медом поможет вам сбросить до 4 кг. в месяц.

Имбирное лакомство

Из имбиря выйдет не только вкусный чай, но и десерт. В данном случае предлагаем приготовить имбирно-медовое пюре с добавлением яблока. Для этого понадобится:

  • небольшой имбирный корешок;
  • яблоко;
  • 1 ч. л. меда;
  • 200 мл. воды.

Пошаговое приготовление:

  1. Почистите имбирь и нарежьте на мелкие кусочки, после этого положите его в кастрюлю и залейте водой.
  2. Прогрев имбирь, снимите с плиты и остудите его. Добавьте мед в остывший отвар.
  3. Яблоко нарежьте на мелкие кусочки. Вместе с отваром отправьте фрукт в блендер.
  4. Вкусный десерт для похудения готов.
Десерт можно приготовить с овощами, например, с тыквенным или морковным пюре.

Меда Для Похудения Быстро.

Кефирный напиток

Кефир широко используется во время диеты, поэтому предлагаем рецепт смузи, для которого вам понадобится:

  • 0.5 л. нежирного кефира;
  • 1 ч. л. корицы;
  • 1 ч. л. меда.

Смешайте все ингредиенты и пейте коктейль в течение дня, заменяя им перекусы.

Напитки из корицы и меда часто пользуются популярностью среди тех, кто хочет избавиться от ненавистных боков, так как этот состав быстро разгоняет метаболизм, не нанося при этом вреда желудку.

Выпивая напиток из меда и корицы, вы зарядитесь энергией и похудеете!

Хрен и лимон

Сочетание хрена, лимона и меда для похудения поможет вам совладать с аппетитом. Для приготовления блюда подготовьте:

  • 100 г. тертого хрена;
  • сок половины лимона;
  • 2 ст. л. меда.

Для получения смеси смешайте все ингредиенты. Хранить приготовленное блюдо следует в стеклянной банке. Кушайте по 1 ч. л. перед едой и через месяц увидите результат.

Овощной сок

Чтобы избавиться от чувства голода и похудеть, можно приготовить сок из килограмма сельдерея, в который добавляется 1 ч. л. меда. Напиток можно разнообразить добавлением в него моркови.

Из этих овощей готовится легкий салат, который часто называют метелкой. В него нарезаются сырой сельдерей, морковь, редька, и все заправляется лимонным соком. Разрешается добавить перец или соль, только небольшую щепотку.

Такой овощной состав прекрасно очистит кишечник и поможет похудеть.

Меда Для Похудения Быстро.

Другие способы похудения с помощью меда

Медовый массаж

Использовать медовый продукт полезно не только внутрь, но и для внешней красоты. Так массаж медом для похудения живота широко распространен среди прекрасного пола, так как он прекрасно справляется с поставленной задачей. Техника процедуры заключается в следующем:

  1. Перед массажем следует принять душ, разогрев область живота горячей водой.
  2. Зону проскрабировать, чтобы открыть поры.
  3. На влажную кожу живота следует нанести тонкий слой жидкого меда, разрешается добавить масла грейпфрута или лимона.
  4. Следует дождаться, когда мед впитается в кожу, и позже нанести второй слой.
  5. Массаж делайте плавными круговыми движениями по часовой стрелке. Процедура длится около 10 мин., пока не покраснеет кожа.
  6. По окончанию процедуры смойте медовый продукт и нанесите питательный крем.

Медовые ванны

Приятной процедурой станет принятие домашних ванн с добавлением медового продукта. Для этого следует приготовить специальную смесь:

  • 2 л. свежего молока;
  • 200 г. меда;
  • несколько капель эфирного масла.

Все ингредиенты смешиваются, и полученное молочко добавляется в теплую воду. Такой ванной можно наслаждаться 15- 20 мин., во время которой массируются проблемные зоны.

Процедура смягчит вашу кожу, сделает ее более ровной и упругой.

Обертывание

Одна из самых действенных процедур против целлюлита — это медовое обертывание. Для него вам потребуется смешать 200 г. меда с несколькими каплями цитрусового эфирного масла.

Техника обертывания:

  1. Распарьте кожу (справится с этой задачей баня или сауна), после чего нанесите подготовленную смесь массажными движениями.
  2. Оберните проблемную зону пищевой пленкой и наденьте теплую одежду поверх нее.

Маску держите 1.5 ч., после чего смойте смесь с кожи.

Обертывания с применением меда помогут избавиться от целлюлита. Они сделают вашу кожу мягкой и подтянутой.

Сделать обертывание можно с добавлением 1 ст. л. горчицы для лучшего антицеллюлитного эффекта, но время выдержки при этом уменьшается вдвое.

Противопоказания

При имеющейся пользе медового продукта, имеются противопоказания в его применении и употреблении:

  • Мед противопоказан тем, кто имеет на него пищевую и контактную аллергию. При этом следует отказаться от диет и процедур с его применением.
  • Следует быть аккуратными с медовым продуктом людям, которые имеют проблемы с ожирением. Им рекомендуется использовать только медовые маски и массажи.
  • Медовый продукт запрещен людям с сахарным диабетом, потому что он резко повышает уровень сахара в крови.
Главное, выбрать натуральный мед и употреблять его в меру. Тогда он будет способствовать укреплению здоровья. Но при любых побочных эффектах обязательно обращайтесь к вашему лечащему врачу.

Меда Для Похудения Быстро.

Отзывы худеющих

Перешла на правильное питание, чтобы похудеть. На ужин стала есть творог с медом — это вкусно и сытно. Утром перед завтраком выпивала медовую воду и за месяц уже ушло почти 3 килограмма.
После похудения кожа стала растянутой и дряблой. Чтобы исправить это, решила делать медовое обертывание. Процедуру проводила на проблемных местах, а у меня это ноги. Также делала самомассаж на животик. За 2 месяца кожа стала более упругой и разглаженной.
Мне тяжело сидеть на диете, постоянно срываюсь, будто заговор какой-то. Вычитала, что можно добавлять в еду мед. С его помощью начала делать себе напитки, что спасало меня от срывов и голода. Такие коктейли, действительно, работают.

Об известной пользе медовых напитков при похудении расскажет видео:

Диеты — это не всегда голодания и ограничения. Включая в диетический рацион мед, вы легче перенесете процесс похудения. Поэтому не спешите отказываться от этого сладкого продукта, ведь можно худеть с удовольствием!



Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/pitanie/produkty/med-dlya-pohudeniya.html

Кушайте мед при похудении

Изменение режима питания, всегда сопровождается стрессовыми ситуациями для организма. Именно поэтому, большинство людей, что намерены начать здоровый образ жизни, или соблюдать диету, подвергаются срывам, что предполагают употребление вредной пищи или чрезмерного ее количества. Для исключения подобных ситуаций, к изменению режима питания нужно подходить продумано и постепенно. Резкий отказ от сладкого, может спровоцировать чрезмерное и не подконтрольное потребление углеводов, вызвано компенсацией недостатка сахара в организме.

Мед – помощник при отказе от сахара

Бороться с резкими перепадами уровня сахара в крови помогут продукты-заменители. Одним из таких заменителей является мед, - высококалорийный натуральный продукт, что способствует нормализации обмена веществ и насыщает организм необходимыми аминокислотами, витаминами (B, C, E, K) и минералами (кальций, калий, натрий и др.). Мед гораздо полезнее сахара, и чуть ли не единственная сладость, что разрешается при соблюдении диеты. Единственным противопоказанием, может быть его отрицательный эффект при чрезмерном потреблении, или при наличии аллергии к данному продукту.

Очистка организма с помощью меда

Мед является превосходным средством для очищения организма. Так перед диетой, для соответствующей очистки используют медовый напиток. Его готовят растворив ложку натурального меда в стакане теплой воды с добавлением лимонного сока. Такую смесь пьют утром и вечером перед едой. Мед нельзя добавлять в кипяток, так как при этом он теряет все полезные свойства. Поэтому хорошо есть мед с ложечки запивая чаем, тем самым отказываясь от лишних перекусов во время чаепития.

Мед при похудении

Кроме своих чудесных свойств при отказе от потребления сладостей, мед может способствовать похудению, так как ему характерны следующие особенности:

1. Помогает выработки желчи, которая уничтожает жиры и помогает в их освоении.
2. Способствует выводу шлаков и очищению кишечника.
3. Повышает настроение и помогает бороться и с хронической усталостью.
4. Насыщает организм нужными углеводами, уменьшает тягу к вредным сладостям.
5. Легко усваивается и улучшает пищеварение.
6. Регулярное потребление способствует укреплению иммунитета и восстановлению
организма.

Кроме применения меда как продукта питания, он может быть замечательной составляющей смеси для массажа или обертывания. Он насыщает мышцы кислородом, улучшает кровообращение, снимает отеки. Перед массажем хорошо принять душ с использованием скраба. Массаж проблемных зон делают движениями с помощью хлопков, пока мед не перестанет прилипать к рукам.

Медовая диета

Еще одним способом для похудения с помощью меда, является медовая диета. Данной вид диеты относится к жестким, и находится на грани с голоданием. Она рассчитана на 6 дней с возможной потерей веса около 6-7 кг.

Первые три дня - это подготовительный этап. То есть, в начале диеты необходимо подготовить организм к будущему резкому сокращению калорий. На завтрак следует пить воду с медом и долькой лимона. На обед разрешено съесть привычные продукты, исключением являются высококалорийные, мучные, сладкие и жирные блюда. На ужин нужно съесть какой-нибудь фрукт, желательно апельсин или грейпфрут. Перед сном можно выпить стакан кефира.

Следующие три дня - этап разгрузки. Такое резкое похудение носить кратковременный эффект и предполагает потерю организмом килограммов за счет воды в организме. В первый день этапа разгрузки нужно пить воду с медом и лимоном. Общее количество такой воды должно составить не менее 1,5 литров жидкости.

Пятый день диеты - кефирный. Вместо медового чая, весь день следует пить кефир.

И последний день - повтор рациона четвертого дня. То есть, в течение дня нужно пить медовый чай.

Медовое похудения - замечательный сладкий способ избавления от лишних килограммов. Однако, упомянутой вид диеты особенно жесткий, и разрешён людям без противопоказаний. Если использовать мед с вышеупомянутыми рекомендациями, можно легко и без стресса изменить собственный рацион питания и привести свое тело в желаемую форму.

Если статья хоть не много была Вам полезна, не забудьте подписаться на канал"Худея, лечим тело!"И будьте ЗДОРОВЫ!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ace4f50c3321beacf852815/kushaite-med-pri-pohudenii-5ad096848c8be3b509255572

Поделиться этой записью: