Как похудел на дом 2

Содержание

Диета звезды Дома-2 Инны Воловичевой (-45 кг)

Проблему лишнего веса сегодня можно решить разными способами. Заслуживают внимания те, которые доступны, не имеют таблеточной или БАДовской зависимости, операций или других медицинских процедур, а также не нуждаются в помощи диетолога. Одной из таких диет является «Диета Воловичевой». Откроем вместе ее секреты.

Как Похудел На Дом 2. Поместился в одну штанину: Максим Фадеев похудел уже на 100 килограмм

Знакомьтесь: Инна Воловичева

Инна Воловичева стала известной после участия в проекте Дом-2. Позже она стала участницей других программ и ведущей семинаров по похудению. Теперь Инна помогает избавиться от лишних килограммов естественным путем всем желающим девушкам и женщинам. Излишняя полнота и ожирение от них уходят благодаря правильному режиму и рациону питания, которые имеют собственную систему под названием «Диета Воловичевой».

Инна не имеет квалификации врача-диетолога, но имеет достаточный собственный опыт. Трудно сейчас представить самой Инне и тем, кто ее знает, что когда-то ее вес составлял 120 кг.

Две веские причины для похудения, по мнению Воловичевой

Очень некомфортно, порой слишком тяжело чувствуют себя люди с избыточным весом. Иногда они попадают в психологическую ловушку, когда соглашаются с мнением о том, что упитанность это нормально. Легко убедить себя, что все нормально, когда все вокруг говорят, что для любви вес не имеет значение, а человека нужно воспринимать таким, какой он есть. Но также является истинной и то, что каждая девушка или женщина хочет быть по-настоящему желанной и привлекательной. Часто именно избыточный вес становится на пути реализации этой цели.

Как Похудел На Дом 2. Как похудела Инна Воловичева из Дома-2? Диета Инны Воловичевой

Посмотрев проблеме в глаза, Инна считает, что существуют две веские причины, которые помогут проснуться от иллюзий и начать преображаться.

Первая: быть полной, иметь целлюлит и ожирение неэстетично.

Вторая: лишний вес негативно влияет на здоровье.

Секрет, который открывает для всех «Диета Воловичевой»

Сегодня Инна весит 75 кг. У нее получилось победить свой вес и сохранить его уже на достаточном уровне продолжительный срок. Нужно отметить, что способ достижения результата достаточно прост. В него входят диета и физические нагрузки, которые помогают придерживаться здорового образа жизни. Также существуют простые правила, которых нужно обязательно придерживаться ежедневно:

Полный отказ от газированных напитков.

  • Не есть после 18-00.
  • Полный отказ от соленого, жаренного, мучного, сладкого.
  • Употреблять ржаной хлеб.
  • Меню должно состоять из фруктов, овощей, каш, морепродуктов и диетического мяса.

В диете есть три этапа, которые включают: подготовку к диете, непосредственно диету и выход из нее. Все они призваны решить главную задачу потери веса, который больше никогда не возвратится.

Как Похудел На Дом 2. Как похудела Инна Воловичева из реалити шоу Дом-2

Как соблюдает свою диету сама Воловичева

  • Каждое утро Инна начинает овсянкой, которая приготовлена на воде и не содержит масла, соли и сахара. Зато в нее можно добавить фрукты, все кроме бананов и винограда. Рыба и диетическое мясо приготовлены в вареном виде.
  • На обед Инна употребляет мясо, которое готовится на пару или рыбу с овощами.
  • Ужин может состоять из нежирного йогурта, творога, соков, фруктов.
  • После 18-00 Инна употребляет только грейпфруты, которые отлично сжигают жир. Ананасы также хорошо справляются с этой задачей, но употребляет их Воловичева до 18-00. Инна признает только ржаной хлеб.

Результат, который добилась Инна Воловичева с помощью своей диеты, очевиден. За месяц она сбросила 8 кг и привыкла к здоровому образу жизни. Всего с помощью диеты она потеряла 45 кг и теперь делится своим опытом со всеми, кто также задумался о снижении веса и готов действовать.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://www.foodmenu.ru.com/zdorove/nashumevshaya-diety-zvezdy-doma-2-inny-volovichevoj-45-kg/

Тело мечты: как худели участники «Дома-2»

Саша Черно пришла на проект «Дом-2» в марте 2017 года, и сразу же дала понять и участникам проекта, и телезрителям, что она на шоу надолго. На тот момент девушка весила 120 килограммов, но очень хотела похудеть. На помощь ей пришли Ольга Бузова и Ксения Бородина, которые наняли для Саши психолога, диетолога и тренера. За время похудения от Саши достается всем понемногу, в особенности нынешнему возлюбленному Иосифу Оганесяну. Девушка жалуется, что часто страдает от отсутствия любимой пищи, сладостей и гамбургеров, но самое сложное – это перенастроить себя морально с любимой пищи на здоровое правильное питание. Рацион Саши составляют овощи, киноа, овсянка на воде, куриное филе, говядина, яйца, орехи кешью, яблоки. Участница проекта медленно, но верно идет к своей цели. Пока она похудела на 7 килограммов.

Основное меню Саши:

Завтрак: 2−3 белка (желтки убрать), порция зелени (можно в яичницу), по желанию пара грибов, 50 г авокадо, 1−2 стакана воды, чай или кофе без молока.

После тренировки: 100 г овсянки (вес измеряется в сухом виде), 10 орешков, чай или кофе без молока.

Обед: 150 г куриного филе, 60 грамм красного риса (вес измеряется в сухом виде), овощной салат (помидоры, огурцы, перец, зелень и 5 г масла для заправки).

Перекус: 100 г овсяных хлопьев (в сухом весе) и 100 г яблока, добавленного в овсянку.

Ужин: 200 г говядины, 50 г авокадо, 5 г масла в овощной салат (помидоры, перцы, огурцы).

Источник: https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/beauty-gid/stroim-telo-mechtyi-kak-hudeli-uchastniki-doma-2/

Как похудела Инна Воловичева из реалити шоу Дом-2

Похудение Воловичевой обсуждал, наверное, каждый поклонник реалити шоу Дом-2. Инна Воловичевалюбимица тысяч телезрителей из пишнотелойженщины за несколько недель превратилась в стройную и сексуальную красотку.

Вопрос: «Как похудела Инна Воловичева?» обсуждался не только страдающими лишним весом, а практически всеми. Ну как же Инне удалось похудеть за столь короткий срок на 28 кг???

На вопрос журналистов о похудении, Инна «выложила все карты на стол» и рассказала свой секрет похудения. Огромную роль в похудении телезвезды сыграл ежедневный стресс от направленных телекамер, с которым не так просто справиться.

Секрет похудения Воловичевой – это «сборная солянка», лучшие советы популярных диет, которые не только помогают избавиться от лишнего веса, очистить кишечник, нормализовать пищеварение и оздоровить организм в целом. Итак, все, кто хочет похудеть на 10 кг и больше, следуйте советам Инны.

Как похудела Инна Воловичева. Диета

Необходимо исключить из рациона:

— Весь хлеб, исключение черный хлеб;

— Сладкое;

— Соленое;

— Жареное;

— Алкогольные напитки.

Диета Инны Воловичевой. Меню

— Овсянка на завтрак

— Овощи (сырые и вареные) в большом количестве

— Фрукты (исключение бананы и виноград, т. к. они содержат в себе много калорий)

— Вареное нежирное мясо, белое мясо

— Морепродукты

— Рыба

Эти продукты можно кушать до 18:00, практически не ограничивая их потребление.

Далее, чтобы утолить чувство голода можно выпить сок грейпфрута или съесть грейпфрут.

Так героиня реалити шоу получала необходимые для работы организма витамины и микроэлементы. Утром она заряжала организм энергией, съедая овсяную кашу, сваренную на воде без каких-либо добавлений (масло, соль, сахар). Как известно овсянка богата клетчаткой, которая очищает кишечник и нормализует процесс пищеварения.

Далее на обед и ужин белковая пища (мясо, рыба), овощи и фрукты.

Следующий немаловажный этап – это физические нагрузки. Нагрузка на организм должна быть не слишком изнурительна, однако ежедневная тренировка обязательна.

Третий этап – баня или сауна. Помимо продуктов и занятиям спортом помочь организму избавится от накопившихся шлаков, токсинов и лишней воды поможет поход в сауну либо баньку.

А теперь настройтесь на позитивный лад, пересильте себя и свою лень, если вышло у огромного количества людей избавиться от лишних килограммов, то получится и у вас нужно только подобрать способ питания, который не будет ущемлять ваши вкусовые предпочтения.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!

Подписываемся, ставим лайк, делимся опытом!

Источник: https://zen.yandex.ua/media/id/5e3540f81b7268335e1a8acc/kak-pohudela-inna-volovicheva-iz-realiti-shou-dom2-5ec7a715d09ebe58a38f0348

Поделиться этой записью: