Как похудел на доме 2

Содержание

Как похудела Инна Воловичева из реалити шоу Дом-2

Похудение Воловичевой обсуждал, наверное, каждый поклонник реалити шоу Дом-2. Инна Воловичевалюбимица тысяч телезрителей из пишнотелойженщины за несколько недель превратилась в стройную и сексуальную красотку.

Вопрос: «Как похудела Инна Воловичева?» обсуждался не только страдающими лишним весом, а практически всеми. Ну как же Инне удалось похудеть за столь короткий срок на 28 кг???

На вопрос журналистов о похудении, Инна «выложила все карты на стол» и рассказала свой секрет похудения. Огромную роль в похудении телезвезды сыграл ежедневный стресс от направленных телекамер, с которым не так просто справиться.

Секрет похудения Воловичевой – это «сборная солянка», лучшие советы популярных диет, которые не только помогают избавиться от лишнего веса, очистить кишечник, нормализовать пищеварение и оздоровить организм в целом. Итак, все, кто хочет похудеть на 10 кг и больше, следуйте советам Инны.

Как похудела Инна Воловичева. Диета

Необходимо исключить из рациона:

— Весь хлеб, исключение черный хлеб;

— Сладкое;

— Соленое;

— Жареное;

— Алкогольные напитки.

Диета Инны Воловичевой. Меню

— Овсянка на завтрак

— Овощи (сырые и вареные) в большом количестве

— Фрукты (исключение бананы и виноград, т. к. они содержат в себе много калорий)

— Вареное нежирное мясо, белое мясо

— Морепродукты

— Рыба

Эти продукты можно кушать до 18:00, практически не ограничивая их потребление.

Далее, чтобы утолить чувство голода можно выпить сок грейпфрута или съесть грейпфрут.

Так героиня реалити шоу получала необходимые для работы организма витамины и микроэлементы. Утром она заряжала организм энергией, съедая овсяную кашу, сваренную на воде без каких-либо добавлений (масло, соль, сахар). Как известно овсянка богата клетчаткой, которая очищает кишечник и нормализует процесс пищеварения.

Далее на обед и ужин белковая пища (мясо, рыба), овощи и фрукты.

Следующий немаловажный этап – это физические нагрузки. Нагрузка на организм должна быть не слишком изнурительна, однако ежедневная тренировка обязательна.

Третий этап – баня или сауна. Помимо продуктов и занятиям спортом помочь организму избавится от накопившихся шлаков, токсинов и лишней воды поможет поход в сауну либо баньку.

А теперь настройтесь на позитивный лад, пересильте себя и свою лень, если вышло у огромного количества людей избавиться от лишних килограммов, то получится и у вас нужно только подобрать способ питания, который не будет ущемлять ваши вкусовые предпочтения.

Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер!

Подписываемся, ставим лайк, делимся опытом!

Источник: https://zen.yandex.ua/media/id/5e3540f81b7268335e1a8acc/kak-pohudela-inna-volovicheva-iz-realiti-shou-dom2-5ec7a715d09ebe58a38f0348

Тело мечты: как худели участники «Дома-2»

Саша Черно пришла на проект «Дом-2» в марте 2017 года, и сразу же дала понять и участникам проекта, и телезрителям, что она на шоу надолго. На тот момент девушка весила 120 килограммов, но очень хотела похудеть. На помощь ей пришли Ольга Бузова и Ксения Бородина, которые наняли для Саши психолога, диетолога и тренера. За время похудения от Саши достается всем понемногу, в особенности нынешнему возлюбленному Иосифу Оганесяну. Девушка жалуется, что часто страдает от отсутствия любимой пищи, сладостей и гамбургеров, но самое сложное – это перенастроить себя морально с любимой пищи на здоровое правильное питание. Рацион Саши составляют овощи, киноа, овсянка на воде, куриное филе, говядина, яйца, орехи кешью, яблоки. Участница проекта медленно, но верно идет к своей цели. Пока она похудела на 7 килограммов.

Основное меню Саши:

Завтрак: 2−3 белка (желтки убрать), порция зелени (можно в яичницу), по желанию пара грибов, 50 г авокадо, 1−2 стакана воды, чай или кофе без молока.

После тренировки: 100 г овсянки (вес измеряется в сухом виде), 10 орешков, чай или кофе без молока.

Обед: 150 г куриного филе, 60 грамм красного риса (вес измеряется в сухом виде), овощной салат (помидоры, огурцы, перец, зелень и 5 г масла для заправки).

Перекус: 100 г овсяных хлопьев (в сухом весе) и 100 г яблока, добавленного в овсянку.

Ужин: 200 г говядины, 50 г авокадо, 5 г масла в овощной салат (помидоры, перцы, огурцы).

Источник: https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/beauty-gid/stroim-telo-mechtyi-kak-hudeli-uchastniki-doma-2/

Секреты похудения участников «Дома-2»

Как Похудел На Доме 2. Как похудела Инна Воловичева из реалити шоу Дом-2

Глянцевые журналы, с мелькающими на их страницах топ- и фотомоделями в купальниках, певицами и актрисами в откровенных костюмах, и светскими львицами в элегантных вечерних платьях сеют в нас комплексы неполноценности и стимулируют стать лучше, чем мы есть… Именно поэтому многие девушки (даже обладательницы идеальных точёных фигурок!) выискивают у себя парочку лишних сантиметров и начинают нещадно изнурять себя жёсткими диетами, утомлять упражнениями и выматывать в спортзале.

Сегодня мы хотим поделиться с вами секретами похудения тех, кто 24 часа в сутки, 7 дней в неделю на протяжении долгих лет находился или всё ещё находится под прицелом видеокамер на самом скандальном и долговечном российском телепроекте – «Дом-2»!

Алёна Водонаева

За время проекта, его (ныне бывшая) участница, Алёна так «подрихтовала» свою внешность, что теперь может смело претендовать на звание секс-символа «Дома-2». Поэтому, когда девушка сообщила о своей беременности, завистницы вовсю злорадствовали: «Разнесёт Алёнку так, что не дай Боже, да и пособьёт её спесь!» – ан нет, не на ту напали! Буквально за пару месяцев новоиспечённая мамаша привела своё тело в былую форму, за что благодарит 2-дневную диету, на которую садится с завидным постоянством.

Во время диеты Алёнин дневной рацион выглядит так:

  • Завтрак. Фруктовый салат с добавлением овсяных хлопьев и заправленный йогуртом с нулевым процентом жирности.
  • Полдник. Пара абрикосов, персик и чашка капучино.
  • Обед. Запечённые в духовке яблоки с орехами и мёдом + йогурт.
  • Ужин. Пара апельсинов, грейпфрут и 200 г кураги (или же 150 г цукатов).

В течение дня разрешено пить кофе без добавления сахара, зелёный чай и минеральную воду.

Ольга Бузова

Мало кто знает, что бывшая участница, а ныне ведущая телепроекта «Дом-2», стройняшка Оля имеет склонность к полноте, что не удивительно, ведь оба её родителя, что называется, люди в теле. Именно поэтому Ольге приходится постоянно держать себя в форме, а в случае набора пары-тройки лишних килограмм садиться на специально разработанную для неё диету, секретом которой она ни с кем не делится. Однако нам всё-таки удалось кое-что о ней узнать!

Во-первых, Оля приверженка здорового и правильного питания, поэтому не употребляет в пищу ничего тяжёлого и жареного, а также фаст-фуд – её основной рацион составляют овощи и фрукты в немереных количествах.

Во-вторых, когда девушку тянет на сладенькое (а она, как известно, жуткая сладкоежка), Оля предпочитает пирожному и мороженому пару кусочков чёрного шоколада.

В-третьих, она активно занимается спортом.

Ну, а в-четвёртых, Оля периодически садится на очищающую диету.

Ксения Бородина

Ксюша стала ведущей «Дома-2», когда ей было чуть больше 20 лет, и весила она чуть больше 40 килограмм, за пару лет ежедневного наблюдения за ведущей, зрители отметили, что она начала набирать вес. Как оказалось, причиной лишних килограммов стала беременность звезды и после родов Ксюша очень быстро вернула форму. По признанию «Бородульки», ей помогла жёсткая огуречная диета, на которой она питалась лишь огурцами, салатами из них и овощными супчиками (как думаете, в списке ингредиентов также присутствует огурец?). В результате, Ксюша за 2 недели скинула целых 12 кило – согласитесь, весьма впечатляющий результат!

Огуречная диета подразумевает ежедневное употребление огурцов в любом количестве (счёт идёт от 3 штук) и виде.

  • Завтрак. Пара огурцов и ломтик ржаного хлеба.
  • Обед. Овощной суп и салат из огурца с добавлением зелени, заправленный оливковым маслом.
  • Дважды в неделю овощной суп можно заменять 200-граммовым кусочком отварного мяса нежирных сортов.
  • Ужин. Салат из огурца или же просто огурец.

В день следует употреблять много жидкости (не менее 1,5 л воды), также разрешён зелёный чай.

В связи с тем, что рацион диеты весьма скуден, сидя на ней, необходимо принимать витаминные комплексы.

Также ходят слухи, что основным секретом быстрого сброса веса Ксюши являются ежедневные клизмы, однако она это всячески отрицает (или же просто стесняется признаться?).

Ксения Собчак

В то время как «Бородульке» по наследству передалась склонность к полноте, которая и завладела в полной мере её телом во время беременности и в послеродовый период, другая ведущая телепроекта – Ксюша Собчак – с детства была из тех, кого принято называть «кожа да кости». Однако, зная, что с возрастом лишним килограммам свойственно накапливаться, Ксюша, дабы быть всегда в форме, вынуждена постоянно контролировать свой рацион и уже длительное время находится на раздельном питании.

Более того, она по 4 раза в неделю занимается в спортзале и не ест после 6 вечера.

Инна Воловичева

Инна одна из немногих участниц «Дома-2» в теле, которая не только не постеснялась прийти на телепроект, но и смогла надолго там задержаться. Девушка никогда не скрывала того, что хочет похудеть, однако диеты ей не помогали, да и за много лет она привыкла к своим роскошным формам и не хотела их терять (ведь при похудении груди свойственно «сдуваться»). Фигура Инны долгое время была предметом подтрунивания над ней других участников, её же стремительное похудение (сперва на 28 килограмм, а после – на все 40!), стало не только предметом обсуждения, но и зависти!

Потрясающего результата Инна добилась благодаря диете, чей основной принцип заключается в постепенном снижении калорийности рациона, а также в обязательном отказе от сладкого, солёного, жирного, мучного и алкоголя.

Основными составляющими диеты являются геркулесовая каша, приготовленное на пару или же отварное мясо (нежирных сортов) и молочные продукты с низким процентом жирности. Также Инна в большом количестве употребляет фрукты (в основном несладкие) и овощи.

Помимо всего прочего Инна активно занялась фитнесом, бегом и плаванием, регулярно посещала спортзал и сауну, а также отказалась от приёма пищи после 6 вечера.

Екатерина Колисниченко

Многих интересует вопрос, как похудела Катя Колисниченко, ведь фигура и вес девушки, действительно, претерпели изменения. При росте в 156 сантиметров Катя весила 56 килограмм, что говорило о явном наличии у неё лишнего веса, сейчас же, навскидку, Катя весит не более 45 килограмм.

Основной причиной похудения Катя считает её частые стрессы, вызванные неудачами на любовном фронте, однако она не скрывает и того, что придерживается диеты.

Особенности диеты:

Поздний завтрак

Свой день девушка начинает с позднего завтрака: подсахаренный творог с низким процентом жирности, в который добавлено пару ложек обезжиренной сметаны или же овсяная каша. Также до или после завтрака Катя выпивает слегка подслащенный кофе с молоком. На десерт предпочитает съесть пару кусочков шоколада.

Поздний обед или «Ужин отдай врагу»

Начав день с позднего завтрака, Катя завершает его поздним обедом, так как в её рационе полностью отсутствует ужин. Поздний обед начинается после 5 вечера, однако не затягивается позже 6 часов. На поздний обед Катя ест либо первое, либо второе, но никогда оба блюда.

Маленькие порции

Диетологи рекомендуют разбивать основные приёмы пищи на маленькие порции, которые можно употреблять в течение всего дня, и Катя соблюдает этот совет. Девушка всегда ест не только маленькими порциями, но и маленькой, чайной, ложечкой.

Как дожить от завтрака до обеда

Не смотря на то, что у Кати всего 2 приёма пищи в день, она не сторонник принципа «худей голодая» и устраивает себе в течение дня небольшие перекусы в виде фруктов, овощей. Приглушить же чувство голода ей помогают соки и несладкий зелёный чай. Девушка признаётся, что, если желудок настойчиво требует еду, она может позволить себе съесть небольшую тарелочку супа.

Мнение Подружки

Доброго времени суток, дорогие мои читательницы! Сегодня я хочу поговорить с вами на тему похудения звёзд популярной ныне телепередачи «Дом-2».

Во-первых, хочу обратить ваше внимание на то, что все «звёздные» диеты подбираются диетологами индивидуально в каждом конкретном случае: в зависимости от состояния здоровья, количества лишних килограмм, желаемого результата и т.д. Не стоит бездумно им следовать – выпишите понравившуюся диету и проконсультируйтесь на её счёт со специалистом, ведь неправильная диета скорее навредит, чем поможет вашему здоровью.

Во-вторых, вряд ли вообще стоит верить диетам из интернета, ведь из ресурса в ресурс они поступают отрерайченными и отредактированными, в результате чего искажается смысл и теряются важные детали.

В-третьих, ну, где это видано, чтобы публичные люди, по-настоящему, раскрывали свои секреты? Кто же вам признается, что добился идеальной фигуры благодаря липосакции или же регулярным клизмам? Естественно, звёзды предпочитают не раскрывать все свои карты, делая упор на то, что получили такой потрясающий результат исключительно благодаря диете и/или упражнениям.

Ваша Подружка, Ивахова Екатерина (kathrine_666)

Советуем почитать: Система питания доктора Дюкана.

2014-03-12© Все материалы защищены законом об авторском праве - ст. 146 УК РФ. Копирование ЗАПРЕЩЕНО!

Источник: http://www.podryzhka.ru/krasivaya-figura/diety/kak-xudeyut-zvezdy-doma-2.html

Поделиться этой записью: