Лучшие приложения для похудения iphone

Содержание

ТОП-5 приложений на Айфон, которые помогут вам похудеть

Привести фигуру в порядок к пляжному сезону, как подсказывают эксперты, можно разными способами – помогают и тренировки 2-3 раза в неделю, и сбалансированное питание, и активность в делах и отдыхе.

На деле же важно комбинировать различные методики и двигаться к результату с регулярной частотой, а не урывками, но с маниакальной активностью (лучше посвятить телу хотя бы 15 минут в день, но 3 раза в неделю, чем полтора часа, но раз в месяц).

И, раз уж особенностей настолько много, почему бы не отыскать секрет личной красоты, разобравшись с доступными на iPhone в App Store приложениями для похудения? Какие-нибудь советы точно помогут добраться до нужного результата.

YAZIO

Скачать в AppStore

Изобретательный счетчик калорий на Айфон, скрещенный с дневником питания и активности и приумноженный на функциональность социальной сети, где разработчики предлагают пусть и не общаться прямолинейно, оставляя комментарии, лайки и остальные признаки внимания, но контактировать иными способами.

Делиться рецептами, разнообразными советами и даже испытаниями, рассчитанные кооперативное движение к цели (к примеру, можно придумать тренировки на месяц вперед, а затем позвать друзей для борьбы за наилучший результат).

Инструмент YAZIO, кстати, не разделяет аудиторию по гендерному признаку – тут рады всем: и мужчинам, желающим набрать массу, и девушкам, беспрерывно худеющим 2-3 раза в год.

Seven

Скачать в AppStore

Незаменимый фитнес-компаньон для iPhone, помогающий и новичкам, и профессионалам, поддерживать нужный уровень мотивации и активности для изменения фигуры.

Из плюсов – наличие тематических и ежедневно сменяемых тренировочных комплексов, развивающих и все тело сразу, и какие-то отдельные части – ноги, руки, торс или бицепсы с кубиками на брюшной полости.

Кроме стандартных упражнений тут предусмотрен ежедневник с целями на неделю или месяц, целая коллекция советов от экспертов и даже раздел с подсчетом калорий.

Sworkit

Скачать в AppStore

Мультифункциональный инструмент, направленный на изменение тела тех, кто давно мечтал изменить жизнь. Из преимуществ – доступ к редактору с пользовательскими упражнениями, раздел с рекомендациями, и специальный конструктор, в пошаговом режиме собирающий тренировки, как на увеличение силы, так и на похудение или развитие каких-то определенных мышц.

Из преимуществ – наглядные советы на каждом шагу (для максимальной точности и нужного результата придется не действовать «наобум» рискуя травмироваться, а повторять за анимированными персонажами).

Зожник

Скачать в AppStore

Эксклюзивный информационно-справочный комплекс, направленный на искоренение глупых фактов, связанных с фигурой, похудением и тренировками. Разработчики рассказывают о том, почему можно заглядывать в холодильник после 18:00, как худеть без 5-литровой банки с водой под рукой и где брать мотивацию, если руки давно опускаются. Никаких придуманных фактов или информации, взятой с потолка – только истина в компактном формате!

8fit

Скачать в AppStore

Приложение на iPhone – новичок жанра, успешно обрастающий приверженной аудиторией. Из плюсов – наличие инструментов, как помогающих тренироваться в понравившемся темпе и с поставленными целями (танцы, силовые упражнения, похудение), так и узнавать о правильном питании, диетах и вкусных рецептах блюд, помогающих не отставать от холодильника и терять надоедливые килограммы лишнего веса.

Из недостатков – наличие платного контента и рекламы, отвлекающей от сути и заставляющей постоянно искать время и силы на вечное ожидание. В остальном же – полный порядок и с интерфейсом, и с функционалом.

Источник: https://MyApples.ru/top-podborki/prilojeniya-dlya-pohudeniya

Топ-5 приложений для похудения на iphone: лучшие программы для худеющих

Счетчик калорий и дневник питания MyFitnessPal

Бесплатный сервис запоминает все блюда из рациона пользователя за день. Такие программы для похудения имеют скромный функционал, но большую базу данных. Она помогает рассчитать калорийность блюд, выявить отступления от баланса БЖУ (белков, жиров, углеводов). В приложение надо ежедневно вводить данные об употребляемой пище, физических упражнениях.

Функционал

Плюсы

Минусы

Помощь в создании новых блюд

Расширенная база данных продуктов

Неудобный учет калорий: еда добавляется в меню фиксированными порциями (по 100 грамм), количество приходится рассчитывать

Систематизация суточного меню

Запоминание блюд

Работает только онлайн

Учет проделанных упражнений

Бесплатное распространение

Лучшие Приложения Для Похудения Iphone. 12 эффективных приложений для похудения, которые тебе точно нужны

MyDietCoach с личным тренером

Оригинальный бесплатный сервис, цель которого – контроль веса пользователя. Такие приложения для худеющих могут самостоятельно отслеживать изменения веса по вводимым данным о меню и физических нагрузках. Работа начинается с регистрации своих физических параметров (рост, вес и т.д.). Далее идет выбор цели похудения. Приложение будет само выдавать задания на день, поощрять пользователя, напоминать пить больше воды. Требуется только ввод употребляемой пищи.

Функционал

Плюсы

Минусы

Уровневая система с заданиями и поощрениями за их выполнение

Бесплатное распространение. Премиум-версия (3.99$) мало отличается от стандартной и нужна больше для поощрения разработчика

Много ненужных функций

Напоминания об упражнениях и рекомендации по их подбору, выполнению

Полезные советы для похудения

Встроенный дневник питания с подсчетом баланса БЖУ

Удобный интерфейс

Точный расчет расхода калорий

Nike Training Club для тренировок на все тело

Сервис нацелен на похудение за счет постоянных тренировок, а не поддержание строгой диеты. Главное достоинство – подбор оптимальных упражнений на те группы мышц, которые желает развивать пользователь. После установки надо выбрать уровень физической подготовки и цель занятий для начала работы с приложением. Далее можно тренироваться самим, опираясь на широкую базу данных по упражнениям с видеороликами. Можно воспользоваться услугами тренера.

Лучшие Приложения Для Похудения Iphone. Приложения для похудения на iPhone и iPad

Функционал

Плюсы

Минусы

Более 100 упражнений с видеоруководствами

Тренировки в любое время, а не по графику

Узконаправленное приложение только для тренировок

Подбор оптимальной нагрузки на интересующие пользователя группы мышц

Сделанные профессионалами руководства, помогающие правильно выполнить упражнение

Сильно нагружает операционную систему

По мере использования открываются новые виды упражнений, расширяется база виртуальных тренеров

Приятный интуитивный дизайн интерфейса, бесплатное распространение

Интервальная система тренировок. Пользователь сам выбирает длительность занятия (15, 30, 45 минут)

Наличие дополнительных необязательных поясняющих фото- и видеоматериалов к упражнениям

Виртуальный тренер с Endomondo

Это полноценная виртуальная социальная сеть спортивной тематики. Сайт (для работы на компьютере) и приложение можно связать с Facebook и пр. Основной функционал строится вокруг бега. Приложение предоставит лучшие маршруты со схемой на карте, сведения о погодных условиях. Для полноценной работы и сбора статистики следует обзавестись умными часами, которые отслеживают пульс, скорость передвижения, количество шагов и т.д.

Функционал

Плюсы

Минусы

Автопауза при постановках во время бега

Поддержка работы с умными часами (например, Pebble)

Местами интерфейс перегружен

Разные режимы для занятия большинством видов спорта

Таблица рейтинга спортсменов по длине забегов, велопрогулок

Интеграция с другими социальными сетями

Поддержка большинства операционных систем, устройств

Лучшие Приложения Для Похудения Iphone. Рейтинг лучших приложений для похудения на Android и iOS

Фитнес с Fitness Pro для айфона

Это многофункциональное приложение для похудения. С ним можно созать комплексную программу снижения веса. Сервис анализирует вводимые пользователем данные о своем питании, предоставляет рекомендации по изменению меню, физическим упражнениям. В приложение встроен полноценный калькулятор калорий. Он способен отслеживать баланс БЖУ. Можно общаться с пользователями, делиться результатами тренировок.

Функционал

Плюсы

Минусы

Кальулятор калорий, дневник питания

Хорошая техническая поддержка

Неинтуитивный интерфейс

Предоставление рекомендаций по упражнениям для похудения

Большая база знаний по физическим нагрузкам, диетическому питанию

Помощь при составлении меню

Точный подсчет потраченных калорий

Видео

ЛУЧШИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! / NATALY K, time: 3:13

Источник: https://allslim.ru/1270-top-5-prilozhenij-dlya-pohudeniya-na-iphone.html

Лучшие приложение для похудения на айфон

В преддверии жарких дней и пляжного сезона у людей появляется резкая необходимость привести своё тело в тонус после ленивых зимних месяцев. Для качественного и правильного питания для похудения дома, которое не навредит здоровью, рекомендуется пить достаточное количество воды, сбалансировано питаться и много двигаться. Платные и бесплатные приложения для похудения на айфон облегчат путь к красивому и здоровому телу.

Приложения для подсчёта калорий

Один из главных принципов похудения — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для этого следует ежедневно высчитывать энергетическую ценность каждого приёма пищи и отслеживать расход энергии. Проще всего высчитывать калораж с помощью специальных доставок полезной еды и программ для отсчёта КБЖУ.

FatSecret

Счётчики калорий от FatSecret легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь добитьсяЛучшие Приложения Для Похудения Iphone. ТОП-5 приложений на Айфон, которые помогут вам похудеть

успеха на пути к стройному и здоровому телу.

Плюсы:

  • дневник питания;
  • сканер штрих-кода;
  • диетический календарь, сопоставляет всю собранную информацию;
  • отчетность и цели;
  • слежение за весом в таблице;
  • подсчёт нормы калорий для безопасного похудения.

Минусы:

  • отсутствует возможность внести готовый рецепт;
  • иногда выдаёт ошибку;
  • нет возможности рассчитать сожжённые калории.

Lifesum

Это приложение для похудения на айфон не только считает, сколько вы съели. Оно также поможет подобрать продукты, чтобы вы худели согласно выбранному плану, быстро или по щадящей схеме.

Достоинства:

  • яркий и удобный интерфейс;
  • возможность отслеживать макронутриенты;
  • готовые программы питания и диет на айфоне;
  • полезные советы;
  • можно вести учёт выпитой жидкости.

Недостатки:

  • нет возможности меня количество приёмов пищи;
  • установленные настройки часто сбиваются;
  • большинство функций платные.

MyFitnessPal

MyFitnessPal – это один из самых лучших счётчиков калорий. В нём можно учитывать КБЖУ, следить за статистикой. В базе данных — более 6 миллионов продуктов, и она ежедневно пополняется.

Плюсы:

  • синхронизация с компьютерной версией программы;
  • минимальное количество рекламы и оповещений;
  • лаконичный дизайн;
  • наличие обширной библиотеки ингредиентов;
  • возможность настроить подсчёт физической активности.

Минусы:

  • работает только в онлайн режиме.

YAZIO

Программа не только функциональная, но и красивая. Каждый продукт в ней сопровождается фотографией, и это выглядит как электронная версия журнала с рецептами.

Достоинства:

  • привлекательный интерфейс;
  • встроенный сканер штрих-кода для быстрого поиска;
  • отслеживание занятий спортом и активности;
  • возможность оценивать диету и достижения.

Недостатки:

  • нельзя добавлять собственные рецепты.

При подсчёте калорий важно понимать, что без кухонных весов и знаний точной граммовки все данные будут приблизительными.

Приложения для отслеживания выпитой воды

Ни для кого не секрет, что вода жизненно необходима человеку. А достаточное её количество обеспечит красивую и здоровую кожу, нормализует обмен веществ, положительно скажется на работе внутренних процессов организма. Поддержать нужный водный баланс намного проще при помощи специальных приложений.Лучшие Приложения Для Похудения Iphone. Как похудеть: приложения для iPhone

Моя вода

Данная программа– это удобный трекер для отслеживания выпитой воды. Она поможет рассчитать необходимую норму воды и будет вовремя отправлять напоминания.

Плюсы:

  • приятный дизайн;
  • имеется калькулятор рекомендованного количества воды;
  • отображение статистики;
  • напоминания;
  • советы и мотивация.

Минусы:

  • уведомления приходят, даже, если необходимый стакан уже выпит;
  • бесплатно доступны только первые три дня;
  • дорогостоящая подписка на доступ ко всем функциям.

Напоминание пить воду

Приложение поможет правильно пить воду, подсчитает, сколько нужно выпивать жидкости каждый день и отправит напоминание.

Достоинства:

  • простой и стильный интерфейс;
  • возможность рассчитать норму воды на день исходя из веса;
  • отображается график статистики выпитой жидкости за месяц;
  • можно установить уведомления согласно времени пробуждения и времени отхода ко сну;
  • возможность выставить промежуток между уведомлениями.

Недостатки:

  • часто всплывающая реклама;
  • приложение платное.

DAILY WATER

Ежедневная вода — это программа для похудения на айфон, которая помогает отслеживать количество воды и напоминает пить её в нужное время.

Плюсы:

  • можно составить расписание;
  • есть возможность поделиться с друзьями и врачом собранной информацией;
  • различные графики для отслеживания результатов;
  • доступна в русской версии;
  • возможна синхронизация с Apple Watch.

Минусы:

  • сложный и непонятный интерфейс;
  • проблемы с синхронизацией.

PLANT NANNY

Приложение представлено в игровом формате, объединяет приятное с полезным. Милое растение будет жить в телефоне, а для того, чтобы оставить его живым необходимо давать ему воду в определенное время.

Достоинства:

  • выпивая воду, нужно заботиться не только о себе, но и о цветке. Игровой процесс сохраняет мотивацию и превращает привычку в приятное развлечение;
  • бесплатное;
  • в ассортименте много растений на любой вкус;
  • можно легко поделиться с друзьями своими успехами.

Недостатки:

  • нет возможности добавить другие напитки;
  • отсутствие наглядного графика статистики.

Эти приложения для похудения ios станут надежными помощниками и советчиками, которые превратят питье воды в полезную привычку.

Приложения для спорта и отслеживания физической активности

Для того, чтобы получить подтянутую фигуру, необходимо вести активный образ жизни. Крепкие мышцы под небольшим слоем жира выигрывают у нетренированного, но худого тела. Существует много хороших программ для похудения и занятия спортом на айфон.Лучшие Приложения Для Похудения Iphone. Лучшие приложения для похудения на iPhone - ТОП-5

RunKeeper

Приложение создано для бега и ходьбы. Оно отлично подойдет людям, которые не любят изнуряющие тренировки, а предпочитают бег или прогулки по парку.

Плюсы:

  • учитывает основные параметры: время, скорость, километраж;
  • рисует маршрут на карте;
  • удобный интерфейс;
  • синхронизируется с большинством моделей пульсометров.

Минусы:

  • нестабильная работа GPS;
  • запись тренировки постоянно прерывается.

Fitness Pro

Это многофункциональное приложение для похудения на айфон. С ним можно создавать комплексную программу тренировок.

Достоинства:

  • большая база статей по физическим нагрузкам и правильному питанию;
  • точный подсчет потраченных калорий;
  • предоставление рекомендаций по упражнениям для похудения.

Недостатки:

Seven

Данная программа ориентирована на круговые тренировки. Сначала упражнения кажутся простыми, но хорошо нагружают основные группы мышц.

Плюсы:

  • можно тренироваться дома, из инвентаря понадобится только стул;
  • постепенное увеличение нагрузки;
  • техника выполнения показана на рисунках
  • возможность создавать собственные тренировки.

Минусы:

  • отсутствуют выходные дни;
  • часто просит обновления.

Sworkit

Sworkit – это отличное бесплатное приложение для похудения на айфон, в котором есть возможность создавать персональные тренировки из 160 упражнений.

Достоинства:

  • можно выбрать тип тренировки (силовая, кардио, йога или растяжка);
  • подробные видео-инструкции;
  • возможность выставлять длительность тренировки.

Недостатки:

  • бесплатная версия доступна только первые 7 дней.

В этих приложениях можно высчитывать и расход калорий, выбирая из нескольких видов активности. Но стоит понимать, что программа предложит приблизительные значения. Точный расход энергии отследить без пульсометра практически невозможно.

С появлением большого количества приложений для похудения на айфон процесс приведения тела в идеальную форму стал намного удобнее и интереснее. Если считать калории, пить чистую воду, выделять несколько минут в день на тренировку бег или ходьбу, то результат не заставит себя ждать.

Источник: https://secretfit-food.ru/blog/luchshie-prilozhenie-dlya-pohudeniya-na-ajfon

Поделиться этой записью: