Табата упражнения для похудения ютуб
Вы можете похудеть и стать выносливым, занимаясь по 4 минуты в день. Суть табаты в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. И так 8 раз. Что такое протокол Табата для похудения. Как правильно провести тренировку за 4 минуты. Упражнения для новичков и подготовленных, особенности системы.